民间流传的理发吉日,大多和传统历法中的宜忌标注相关，比如黄历里标注“宜剃头”的日子，不少人会选在这些时间去理发店打理头发，这类日子的参考依据，其实是长辈们总结的生活经验，比如避开农忙时的日子，方便大家抽时间打理，也有说法是对应“从头开始”的寓意，适合想换发型、调整状态的人，不少理发店在这些日子会提前预约，尤其是周末的理发吉日，很多人会提前一周订位，避免临时跑空。
不宜理发日的说法,并非指这天理发会带来不好的事，更多是传统习俗里的避讳，比如正月理发的“思旧”谐音说法，虽没有科学依据，但很多地方仍有这个习惯，身体状态特殊的日子，比如刚做完手术、发烧生病时，也属于不宜理发的实际情况，这时候人身体虚弱，理发时的长时间低头、吹风可能会加重不适，还有一些人会避开自己的重要纪念日，比如婚礼当天、长辈寿宴当天，觉得打理头发会耽误时间，也想把精力放在当天的重要安排上。
不用完全拘泥于吉日和不宜理发日的说法,日常理发选在自己有空、状态好的时间就可以，如果想讨个好彩头，选黄历里的宜剃头日，提前和理发店沟通好时间就行，要是赶上不宜理发日，比如正月里，也可以根据自己的需求调整，比如剪个简单的修发，不用换大发型，也能满足日常需求，不管选什么日子，都要提前确认理发店的营业时间，避免跑空，尤其是节假日的吉日，很多理发店会调整排班。
如果是想换个新发型,选理发吉日会更有仪式感，也能让自己更重视这次理发，避免随便剪完后悔，要是只是简单修个发尾，没必要特意等吉日，选平时下班或周末下午的时间就好，这时候理发店人相对少，不用长时间等待，要是赶上不宜理发日，比如自己身体不舒服，就先别理发，等状态好的时候再去，毕竟舒服和方便才是最实际的。
其实吉日和不宜理发日的说法,更多是给大家的生活添点小参考，不用太较真，不管选哪天理发，只要是自己需要、方便的时间，就可以放心去，打理好头发，整个人的状态也会跟着变好。