要结合八字选吉日和时间，得先把个人八字的核心信息捋顺，八字是用出生年月日时对应的天干地支组成的，一共八个字，也叫四柱，比如一个人2000年5月10日上午9点出生，对应的八字就是庚辰、辛巳、丁丑、乙巳，先把自己的八字排盘找出来，现在手机上的免费排盘工具很多，输入出生信息就能生成，排盘时要注意用真太阳时，避免因时区差异导致时辰算错，时辰错了整个八字的核心就偏了。
确定八字核心后，要重点看日主的喜忌，日主就是八字里代表自己的天干，比如刚才例子里的丁火，日主丁火的强弱决定了喜用什么五行，如果丁火在夏天出生，火势很旺，可能喜水来调候，喜金来泄秀，忌木火来助旺，选吉日和时间的核心，就是找能补喜用五行的日子和时辰，避开忌用的,这样才符合结合八字选的逻辑。
选吉日主要看日子的天干地支五行和八字喜用的契合度，比如日主喜水，就优先选天干为壬、癸，地支为子、亥的日子，这些都属水，举个例子，要办重要的签约仪式，日主喜水，就可以选农历十一月的日子，十一月对应地支子，属水，再看日子的天干，选带壬或癸的，比如农历十一月初五，要是那天的天干是癸亥，五行全是水，就很合适。
还要避开和八字忌神相冲的日子，比如日主忌木，就别选地支为寅、卯的日子，寅卯都属木，会加重忌神的力量，选吉日时也可以结合当地的传统习俗，比如有些地方会把农历的二、六、八这些日子当成常用吉日，但前提是这些日子的五行得符合八字喜用，不能光看传统说法,不然容易和八字的核心需求冲突。
时辰的选择要和吉日的五行搭配好，还要避开和八字日主相冲的时辰，比如吉日选了属水的，时辰就可以选属水或属金的，金能生水，还能强化喜用五行的力量，比如吉日是癸亥日，日主喜水，时辰选子时（23点到1点）或酉时（17点到19点）都可以，子时属水，和日子的水直接呼应，酉时属金，能生助水，效果都不错。
要注意避开和日主相冲的时辰，比如日主是丁火，地支对应午，就别选子时，子和午是相冲的，冲会破坏整体的平衡，还有，选时辰时要结合具体的事，比如办开业仪式，选时辰可以在上午9点到11点，这个时辰属巳，要是巳是八字喜用的，就更合适，要是忌用,就换别的时辰。
很多人选吉日和时间时，会遇到日子五行符合八字，但当天有其他重要安排的情况，这时候可以适当调整，比如把重要的事放在时辰里的喜用时段，不用硬卡整个日子，比如选的吉日五行符合八字，但当天要出差，就把仪式放在当天的巳时，只要巳时的五行和喜用匹配就行。
还要注意，八字选吉日和时间是辅助参考，不是绝对的标准，不能因为选了某个日子就忽略实际情况，比如遇到恶劣天气，就别硬选户外的吉日，平时可以多积累自己八字的喜用规律，慢慢就会更熟练，不用每次都查排盘，心里有个大概的方向,选起来就更顺手。
结合八字选吉日和时间，核心是围绕日主喜用找五行契合的日子和时辰，再结合实际情况灵活调整，不用追求绝对的完美，只要整体平衡符合八字需求,就是合适的选择。